Eg er sliten, trøtt og har null motivasjon til noe som helst

Hei,

Det er et viktig tema du skriver om!

Vi får mange brev fra ungdom som føler at skolen "dreper" dem.

Det krever mye å gå på skolen, det er mye du til enhver tid skal ha oversikt over, og det er press på innleveringer, prøver og karakterer. For noen blir dette altfor overveldende.

Men det er heldigvis hjelp å få! Jeg vil anbefale deg å snakke med rådgiver om dette. Fortell hvordan du har det, hvordan det går ut over din lyst til å leve og si at du har behov for tilpasninger. Dette er skolen forpliktet til å hjelpe deg med.

Det kan også hjelpe å snakke med noen venner, helsesykepleier eller andre voksne du føler deg trygg på. Jeg kan nesten garantere deg at noen du snakker med føler eller har følt på det samme.

Det kan kanskje hjelpe deg å legge mindre press og forventninger på deg selv (fra deg selv).

Det høres ut som du legger mye unødvendig press på deg selv og dine skoleprestasjoner.

Det er mye vi ikke kan kontrollere her i livet, men dine holdninger og din innsats, det kontrollerer du. Du vil få det mye bedre i livet ditt og med deg selv, hvis du legger litt mindre press på deg selv.

Det er kanskje skolevalget som er viktig for deg? Ellers er ikke ungdomsskolekarakterene særlig viktige for fremtiden. Det som er viktig, er din selvfølelse og ditt selvbilde (hvordan du har det med deg selv og andre), det er viktigere. Tenk at "jeg gjør så godt jeg kan, mer kan jeg ikke gjøre, så får det gå som det går, jeg overlever det uansett".

Prøv å vær litt mer raus med deg selv, gi deg selv lov til å ikke prestere på topp, lov til å være uperfekt og aksepter deg slik du er. Det vil helst gå bra uansett.

Jeg tror du vil takle livet og ditt indre stress bedre om du klarer å legge fra deg det presset du har lagt på deg selv. Prøv heller å like og akseptere deg selv, slik at du ikke havner så fort ned i tanker om at du skal ta livet ditt. Se kort film om selvbilde her.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no