Inni er jeg bare kaos og får feber av angst og stress

Jente, 13

Hei Ung.no, jeg trenger virkelig deres hjelp! Jeg er en 13 år gammel jente som går på en engelsk privat skole. Det er mye høyere forventninger der vi har karakterer og mange vanskelige oppgaver. Problemet mitt er det at jeg føler at jeg har så mye å gjøre. Nye oppgaver, presentasjoner og prøver hele tiden! Jeg gråter om nettene fordi jeg tenker på alt som må gjøres. Ikke bare er det skolen, jeg spiser også mye dårligere og mindre, jeg spiser veldig sunn og lite mat. Jeg hater kroppen min og akkurat nå livet mitt. Tilbake til skole problemene, jeg prøver å gjøre alle oppgavene mine når jeg er hjemme men jeg gidder ikke. Og karakterene tar knekken på meg, jeg føler at jeg må få bare bra karakterer. Får jeg en 4 blir jeg veldig skuffa og begynner å hate meg selv enda mer. Det verste er det at jeg har ikke sakt det her til noen, alle tror jeg er en som elsker skolen og er glad hele tiden men det er bare på utsiden, inni er jeg bare kaos jeg får feber av angst og stress.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære jente 13 år,

Du beskriver høye forventninger, mye stress og misnøye med deg selv og kroppen din.

Tenårene er for mange en vanskelig periode i livet, ungdom begynner å se og tolke ting gjennom følelser, noe som er nytt (fordi den delen av hjernen som styrer følelser er i utvikling). For mange blir de følelsene negative, som du beskriver, mye bekymringer, selvdømming og stress.

For mange kan det være vanskelige og ubehagelige følelser knyttet til kropp, spesielt i ungdomsårene. Det er ingen annen periode i livet man sammenligner seg med andre i så stor grad som i ungdomsårene. Har du pratet med noen om hvordan du føler det? Ofte kan det hjelpe å snakke med et familiemedlem, en venn, lærer eller helsesykepleier på skolen.

Prøv å vær litt raus med deg selv, gi deg selv lov til å være uperfekt og aksepter at du ikke alltid presterer på topp.

Jeg tror du vil takle livet og ditt indre stress bedre om du klarer å legge fra deg det presset du har lagt på deg selv at du skal være så flink.

Det er fint at du skriver til oss om det du strever med, men jeg tror du vil få god hjelp om du våger å snakke med noen om dette, føle på forståelse og støtte fra andre.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 24.4.2022