Jeg hater hvor stor nesa mi er, at jeg er feit, stygg, bleik o.s.v.

Hei,

Så fint at du skriver til oss om noe som er så sårt og viktig for deg.

Du skriver til oss at du hater utseendet ditt og får lyst til å dø når du ser deg selv i speilet.

Altfor mange ungdom går rundt og føler på kroppspress og stress fordi de ikke føler seg pene nok, tynne nok, bra nok, aktive nok eller flinke nok. Den typen selvdømmene og selvkritisk holdning ødelegger både for selvfølelsen og livsgleden.

Kroppens form og størrelse sier ingenting om din personlighet, humor, verdier, intelligens eller suksess. Sunne kropper kommer i alle fasonger og størrelser. Fysiske karaktertrekk sier veldig lite om hvem du er og definerer deg ikke som person.

God selvfølelse og livsglede kommer med det å akseptere deg selv, med dine styrker, svakheter, det du mestrer og ikke mestrer, og utseende slik det er fra naturens side.

Det er svært lite du kan gjøre med kroppen og ansiktet slik den er fra naturens side, ja litt trening og sunn mat kan påvirke i positiv retning, men det beste du kan gjøre for deg selv og din livsglede, er å akseptere deg selv.

Dette med kroppsbilde blir bedre og lettere når du blir eldre, men du kan og bør dempe presset og stresset som du opplever allerede nå.

Utfordringen blir å forsøke å være litt mer raus med deg selv, gi deg selv lov til å være uperfekt og aksepter deg slik du er. Du vil sikkert ikke ha perfekte venner eller en perfekt kjæreste i fremtiden (det ville blitt kjedelig, tror jeg!)?

Prøv heller å være den beste versjonen av deg selv når det gjelder personlige egenskaper; vær god mot andre, åpen, snill, aktiv, empatisk, søk kunnskap og driv med sunn fysisk aktivitet. Det er veien til lykke, ikke selvhat.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no