Jeg trenger hjelp. Har sluttet å spise og har vondt hele tiden.

Hei,

takk for at du skriver til oss om noe som er så sårt og vanskelig for deg.

Jeg kjenner at jeg blir sinna inni meg når jeg leser om den skaden som den gutten gjorde mot deg sommeren 2021. Jeg skulle ønske at det ikke skjedde med deg, men dessverre finnes det slemme mennesker som sårer andre.

Vær så snill, og ikke la et slemt menneske ødelegge for fine deg. Det er ikke verdt at du ødelegger livet ditt pga han. Du er bra nok akkurat sånn du er og må ta vare på deg selv. Din psyke og din kropp fortjener at du gjør det.

Sunne kropper kommer i alle former og fasonger. God selvfølelse og livsglede kommer med det å akseptere deg selv, med dine styrker, svakheter, det du mestrer og ikke mestrer, og utseende slik det er fra naturens side.

Det er svært lite du kan gjøre med kroppen slik den er fra naturens side, ja litt trening og sunn mat kan påvirke i positiv retning, men det beste du kan gjøre for deg selv og din livsglede, er å akseptere deg selv.

For å gå ned i vekt må du ha mat. Uten mat fungerer ikke kroppen og hjernen, den vil gå på sparebluss og kun prioritere de viktigste funksjonene. Det vil si hjerte og lunger. Andre funksjoner som ikke er livsviktige vil bli nedprioritert.

Sparebluss gjør at forbrenningen går ned og kroppen niholder på det fettet den har fordi det ikke kommer inn ny næring.

Du blir trøtt, slapp, deprimert, og får et nedsatt immunforsvar. Det betyr at du lettere blir syk og presterer dårlig i det sosiale livet og på skole. Det er altså ingen fordeler med å sulte seg selv, og det er svært farlig å gå ned i vekt på den måten. Du risikerer å få store mangler på flere vitaminer, mineraler og næringsstoffer. Mister du for mye fettvev, vil jenter kunne miste menstruasjonen, fordi produksjonen av de kvinnelige kjønnshormonene går ned.

Vi understreker at det er skadelig for kroppen å sulte seg over tid, da kroppen verken vil få tilførsel av den energien eller de næringsstoffene som den trenger.

Dette med kroppsbilde blir bedre og lettere når du blir eldre, men du kan og bør dempe presset og stresset som du opplever allerede nå.

Utfordringen blir å forsøke å være litt mer raus med deg selv, gi deg selv lov til å være uperfekt og aksepter deg slik du er. Du vil sikkert ikke ha perfekte venner eller en perfekt kjæreste i fremtiden (det ville blitt kjedelig, tror jeg!)?

Prøv heller å være den beste versjonen av deg selv når det gjelder personlige egenskaper; vær god mot andre, åpen, snill, aktiv, empatisk, søk kunnskap og driv med sunn fysisk aktivitet. Det er veien til lykke, ikke selvhat.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no