Det er mye for meg for tiden og jeg er mye lei meg

Jente, 18

Hei,jeg er en jente med vanligvis veldig god mental helse,tar vare på meg selv og er veldig glad i livet og hverdagen. I det siste ukene har jeg hatt det føllesesmessig ganske tungt,har vært utrolig mye stressa, legger meg med hjertebank og våkner opp med hjertebank og bekymret med en gang. Jeg har snart oppkjøring og stresser sykt mye over det,vil så gjerne bestå og er sliten av alt av kjøretimer. Tenker mye på dette. Itilegg er det sykt mye tentamener, og matte(hvor jeg må bestå for å ikke stryke i faget). Vi har ikke hatt normal skoledag på kansjr en måneds, og jeg er veldig ute av rutinene mine og den forutigbarheten,som jeg trenger for min mentale helse. Oppi alt dette har jeg en kreft syk mormor,som er blitt dårligere i det siste. Uvissethen på hvor lenge hun lever til, se mamma såpass preget og sorgen jeg vet vil komme og alt som kommer med. Jeg gprter nesten hver kveld(ikke likt meg) så jeg trenger virkelig omsorg,råd og tips nå. Takk på forhånd!!!

Svar

Hei,

Jeg er helt sikker på at du har en god mental helse og det høres ut som at du har mange ting på engang nå som gjør deg stresset og bekymret. Det kan gi oss kroppslige reaksjoner slik som du beskriver.

Jeg vil anbefale deg å snakke med foreldrene dine - det å vite at man har en heiagjeng som du kan snakke med og søke trøst hos kan utgjøre en forskjell. Da kan det kjennes mindre belastende ut og det er sikkert også flere i familien din som kjenner på utrygghet rundt din mormors helse.

Det som er fint er at det med oppkjøring og tentamen osv er en kort periode. Men selv om det er en kort periode så kan det selvsagt kjennes stressende ut. Det å være lei seg er en naturlig reaksjon på stress og at vi er slitne. Men minn deg selv på at dette går over og vil ikke være slik for alltid.

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din om det du sier til oss.

Ønsker deg alt godt og lykke til med tentamen og oppkjøring.

God klem til deg.

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Besvart: 29.4.2025