Jeg er så lei av alt, stresser så mye over skolen!

Jente, 16

Jeg er så lei av alt. Jeg stresser så mye over skolen, og jeg går bare på vg1. Alle innleveringer føles like viktig som eksamen og jeg skulle ønske vi hadde et annet skolesystem enn denne dritten som ikke funker. Jeg kjenner så mange som sliter med å komme seg på skolen, og alt som skjer er at man blir vurdert av lærere man ikke liker. Det er så sykt irriterende at vi "styrer" verden på denne måten, og at vi skal sette skolen så høyt. Det er som om skolen er det viktigste i livet for voksne, og de ser ikke hvor jævlig det er for ungdommer. Hvorfor skal man bli vurdert på hva man kan eller ikke, når det ikke betyr en dritt? Man skal dø uansett og jeg syns ikke Norge skal bruke den lille tiden man har her på jorda til å slite ut og stresse alle elever som sliter mentalt. Jeg pleide å glede meg til skolen når jeg var yngre fordi det var gøy og jeg kunne være meg selv. Nå handler alt bare om å prestere for å få en jobb og overleve. Det er ikke sånn man trenger å leve.

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

et høres ut som du har mye akkurat nå! Og jeg skjønner om du blir stresset.

Først og fremst er det viktig å anerkjenne at den stressen du opplever er normalt i en hektisk periode som denne, spesielt i VGS hvor det er ekstra press knyttet til fremtiden.

Det første jeg tenker er viktig å gjøre her er å snakke med en lærere eller rådgiver på skolen. De kan hjelpe deg med å finne løsninger. Kanskje læreren din kan gi deg ekstra veiledning eller gi deg utsettelse på noen av oppgavene om du forklarer situasjonen. Husk på at lærene er der for å hjelpe deg og om du ikke sier ifra eller ber om hjelp så er det vanskelig for dem å vite at du trenger deres hjelp. Forklar for dem hvor stresset du er, at du gjerne vil får bra karakterer og hva som skal til for at klare dette.

Så er det viktig å ikke presse deg for hard til å jobbe hele tiden. Når du kommer hjem fra skolen så gi deg selv en stund til å slappe litt av og spise noe.

For hver time du jobber, prøv å ta 5-10 minutters pauser. Selv om det er travelt, kan en kort pause med musikk, en tur ute eller en hobby hjelpe deg å lade opp.

Du kan også prøve avslapningsteknikker. Det å ta noen dype pust, se om du kan finne noen mindfulness-app som kan være til hjelp for å roe kroppen og tankene.

Og til sist; strenge lærere kan være krevende, men de ønsker at du skal lære og vokse. Snakk med den strenge læreren, be om råd og vis at du er interessert i å gjøre ditt beste men at du trenger litt hjelp av dem.

Jeg vil anbefale deg å snakke med foreldrene dine, men også med helsesykepleier, miljøterapeut, kontaktlærer, fastlege eller en annen voksen du stoler på. De kan hjelpe deg litt på veien.

Håper dette var til hjelp og jeg håper du klarer å stresse litt mindre og at du kan kose deg litt sammen med familie og venner og.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 6.1.2025