Er det vanlig å bli så sliten av stress at man blir fysisk sliten?

Hei!

Stress kan absolutt sette seg fysisk i kroppen. Det er ikke uvanlig å kjenne på ulike fysiske plager når man er veldig stresset.

Mye stress over tid er ikke bra for deg, verken for hjernen eller kroppen. Jeg forstår at det er mye som skal gjøres nå på slutten av et skoleår, men det er viktig å finne en måte å håndtere det på som gjør at du ikke blir så utslitt.

Det er forskjellig hvordan mennesker opplever stress i kroppen. Noen får vondt i rygg, skuldre og nakke, noen får mye hodepine eller plager fra mage/tarm, noen opplever at det blir vanskelige å puste og noen opplever at de er helt uten energi. Om det å bli øm i armer og ben er vanlig kan jeg ikke svare på.

Jeg synes aller først du skal ta kontakt med fastlegen din. Det er viktig å undersøke hvordan kroppen har det når man har ulike plager. Man må utelukke at det er noe i kroppen før man kan relatere symptomene til stress. Fastlegen din kan undersøke deg og ta prøver.

Hvis du er helt frisk er det lurt å begynne og jobbe med stresset. Nå er det snart sommerferie, men jeg synes du skal ha litt fokus på å jobbe med stresset likevel. Du bør lære deg noen gode strategier for å håndtere stress før du begynner på skolen igjen til høsten. Du kan ikke fortsette å ta fridager fra skolen, det kan bli mye fravær etter hvert.

For å få gode tips til hvordan du kan håndtere stress kan det være fint å snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Det er godt å sette ord på det du opplever som stress og i tillegg få tips og råd til hva du kan gjøre for å unngå stress og håndtere det.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier