Hva kan jeg gjøre for å bli mindre stressa?

Jente, 13

Hei! Jeg har det virkelig ikke bra for tiden på skolen. Jeg blir ikke mobbet eller noe sånt, det er 2 andre greier… Jeg går i 8. og er så sinnsykt stressa hele tiden!!! Jeg tar disse karakterene altfor seriøst, og blir misfornøyd med en 5+. Det stresser meg så sinnsykt mye!! Jeg har hele tiden vondt i hodet og magen! En annen ting er den ene læreren min (hun er egt. vikar). Hun underviser såååå dårlig!😭😭 Jeg har mista ABSOLUTT ALL interesse for flere forskjellige fag! Ikke bare det, jeg har også mista all motivasjon😭😭😭!!! Jeg som elsker skole høyere enn alt!! Jeg gråter hver gang jeg tenker på det!!! Jeg har prøvd pusteøvelser, men det hjelper ikke… hva kan jeg gjøre for at jeg blir mindre stressa?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Det høres ikke ut som om du har det så bra og jeg forstår godt at dette påvirker deg mye. Både det at du får fysiske og psykiske plager er ikke uvanlig når man stresser sånn som du beskriver.

Du spør hva du kan gjøre for å bli mindre stresset. Jeg anbefaler deg å lese denne artikkelen her . Der finner du god råd til hvordan håndtere stress. I tillegg synes jeg du skal snakke med Helsesykepleier eller en annen voksen du stoler på på skolen. Del det også med de hjemme, så du kan støtte.

Samtidig synes jeg du skal si fra til ledelsen på skolen at du opplever lite læringsutbytte med vikaren dere har. Du er nok ikke den eneste av elevene som opplever det.

Håper dette var til hjelp, ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen, Helsesykepleier ung.no

Besvart: 12.11.2023