Er det stress jeg føler, eller kan det være noe annet?

Hei!

Så fint at du spør når du blir usikker.

Stress: Stress er noe som både kan være fysisk og psykisk. Man kan ha stressede tanker over ting som skjer i livet vårt. Det som er med dette er at stresset virkelig kan kjennes på kroppen også. Stress over lengre tid setter spor i kroppen, og akkurat som du beskriver så kan man bli dårlig i magen, få vondt i brystet, hodepine og mange andre plager. At menstruasjonen uteblir et også et kjent tegn på mye stress i kroppen. For meg så høres det svært sannsynlig at dette rett og slett skyldes stress. Jeg synes allikevel at det er fint at du har fastlegetimen i bakhånd. Fastlegen kan også bidra inn for å prøve å hjelpe med ditt stress.

Hva kan hjelpe?

1) For mange så hjelper det å bli mer bevisst på hvorfor man blir stresset. Når du merker at disse følelsene i kroppen dukke opp. Spør deg selv: Hva skjedde nå som gjør at jeg merker det i kroppen? Når man blir mer bevisst så kan man etter hvert prøve å være i forkant.

2) Mange synes også at det kan være lurt å sette av tid på dagen til å tenke over de tingene som er plagsomme. Ved å si til seg selv at jeg må vente med dette til den avsatte tiden kan gjøre at du til slutt ikke blir så plaget av tankene hele tiden.

3) Det er naturligvis også mange som foretrekker å skape litt mer forutsigbarhet slik at man ikke blir overrasket over det som skjer i dagen.

Hjelp? Du beskriver ganske mange plager i ditt liv. Får du hjelp for disse plagene? Hvis svaret er nei, så anbefaler jeg sterkt å formidle disse til din fastlege og forklare at du ønsker behandlingstilbud. Husk at du alltids kan kontakte helsesykepleieren på din skole og ta kontakt på en helsestasjon for ungdom også.

Vennlig hilsen helsesykepleier