Trives ikke i eget selskap og er stressa hele tiden

Hei,

Så fint at du skriver til oss og ønsker en endring på din situasjon. Vi mennesker tåler stress ganske bra, så lenge vi får gode pauser og nok søvn. Men når stresset blir sånn at du ikke klarer å hente deg inn "mellom slagene", blir det usunt stress og vil få negative konsekvenser på kroppen og psyken.

Det høres ut som om ditt stress er mer av det negative slaget og det er derfor viktig at du gjør noen tiltak for å redusere stresset.

Å være alene er på mange måter sånn vi lader batteriene våre. Det er mye mindfullness i alenetid, jeg tror vi trenger den tiden på å samle oss. Det er også den eneste tiden du ikke har noen forventninger rundt deg – du kan konsentrere deg om deg selv og styrke selvfølelsen din.

Du kan øve deg på å trives i eget selskap ved å f.eks. lage en plan for alenetiden din. Skriv gjerne ned 3-4 ting du skal gjøre, ta deg god tid og øv på å ha gode, vennlige tanker om deg selv når du gjør det.

Jeg tror du vil takle livet og ditt indre stress bedre om du klarer å legge fra deg det presset du har lagt på deg selv.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no