Hvorfor har jeg aldri energi og er så alltid sliten?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss, nå som du har liten energi og sliten.

Kroppen din sender deg tydelige signaler på at du er sliten. Du opplever dette etter skolen eller plasser der du omgås mange mennesker. Samtidig sier du at du spiller fotball og er aktiv på den måten.

Det vil jo da være nærliggende å tro at hverdagen krever litt for mye av deg akkurat nå. Skolehverdagen tapper deg for krefter og energi der du i tillegg omgås mange elever. Det er ikke bærekraftig over tid å ha det slik du beskriver her. Det er jo heller ikke slik at dagen er over når du kommer hjem fra skolen.

Har det alltid vært slik, eller er det noe som har skjedd den siste tiden som kan være med på å forklare hvorfor du har det sånn som dette nå? Konflikter med venner, kjæreste, fag som oppleves krevende? Andre endringer som f.eks. at du nylig har fått deg jobb?

Det er ikke så lett for meg å si hvorfor du opplever å bli så sliten etter skolen akkurat nå. Det blir imidlertid viktig å se litt på energibudsjettet ditt. Prøv å få litt oversikt over hva som gir deg og hva som tapper deg for energi i løpet av en dag. Du skal ikke gå i minus, helst i pluss.

Det som er bra er at du har vært til lege og at blodprøveverdiene var ok. Jeg vil da anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen din eller på Helsestasjon for ungdom. Her vil du bli lyttet til og få hjelp til å sortere tanker og følelser. Det tror jeg kan være godt for deg.

Legger ved artikler som jeg anbefaler at du tar en nærmere titt på og som kan gi deg flere råd og tips.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no