Er fryktelig sliten etter skolen

Hei,

Kroppen din sender deg tydelige signaler på at du er sliten og ikke har det bra. Dette er det viktig at du tar på alvor og får sjekket nærmere opp. For meg høres det ut som du er så sliten at du ikke har overskudd til å gjøre noe annet når du kommer hjem enn å hvile. Det er ikke bærekraftig over tid. Det er jo ikke slik at dagen er over når du kommer hjem fra skolen.

Har du vært hos legen og tatt blodprøver for å sjekke at det ikke er en somatisk/fysisk årsak til at du er så mye sliten? Det er nemlig slik at dersom man har for lite av viktige vitaminer eller endringer i stoffskifte kan det noen ganger være forklaringer på hvorfor du er så sliten. Det er derfor viktig å utelukke at det ikke er noe sånt. Jeg råder deg derfor til å bestille en time hos fastlegen din for en sjekk, dersom du ikke allerede har gjort det.

Har det alltid vært slik, eller er det noe som har skjedd den siste tiden som kan være med på å forklare hvorfor du har det sånn som dette nå? Konflikter med venner, kjæreste, fag som oppleves krevende? Andre endringer?

Det er ikke så lett for meg å si akkurat hvorfor du opplever å bli så sliten etter skolen akkurat nå. Det blir imidlertid viktig å se litt på energibudsjettet ditt. Prøv å få litt oversikt over hva som gir deg og hva som tapper deg for energi i løpet av en dag. Du skal ikke gå i minus, helst i pluss.

Jeg vil også anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen din eller Helsestasjon for ungdom. Her vil du bli lyttet til og få hjelp til å sortere litt i dette. Det tror jeg kan være godt for deg. Under finner du en funksjon som gjør at enkelt kan finne din nærmeste helsestasjon.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog