Hva er det som feiler meg?

Hei,

Du er sliten. Og det høres ut som du har mange negative tanker om deg selv. Dette tapper deg ytterligere for energi. Når man har lite krefter og energi skal det lite til før man føler seg overveldet og reagere mer voldsomt enn man pleier.

Det blir viktig at du tenker litt over hva, som i løpet av en dag, gir deg overskudd og energi og hva som tapper deg for krefter. Når dagen er over skal regnestykket gå opp. Det skal være mer pluss enn minus i potten, slik at du går ut med overskudd istedenfor underskudd. Gjør mer av det som gir energi og mindre av det som tapper.

Det kan også være lurt å bestille en time hos fastlegen din for å sjekke at alt er som det skal. Vitaminer, stoffskifte o.l.

Videre blir det viktig at du tar kontakt med noen som kan hjelpe deg med å sortere i vanskelige tanker og følelser. Helsesykepleier eller Helsestasjon for ungdom kan være et fint sted å starte.

Jeg sender deg mange gode tanker <3

Med vennlig hilsen psykolog