Jeg har det veldig vanskelig for tiden.

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Det er viktig at du snakker med de der hjemme om hvordan du har det. Du skal ikke håndtere dette helt på egenhånd. Det blir for strevsomt for deg!

Jeg forstår at det kan være vanskelig å snakke om det som er vondt og at du føler deg så sliten og er redd for å miste vennene dine. Men det er veldig viktig at du får til å sette noen ord på hvordan det er for deg nå. Foreldrene dine bør vite at du strever, slik at de kan være ekstra gode omsorgspersoner for deg og gir deg den tryggheten, støtten og kjærligheten du trenger nå.

Kan du vise det du har skrevet inn til oss til foreldrene dine? Da vil de få litt informasjon om hvordan du har det og hva du bekymrer deg for, og det vil gi muligheter for å snakke mer om hva du trenger nå og fremover.

Du kan også gå til helsesykepleier på skolen eller Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre. De kan også hjelpe deg med å snakke med foreldrene dine, om du synes det blir for vanskelig å få til helt på egenhånd.

Det er viktig å ta seg selv på alvor. Du kjenner deg trett og veldig sliten. Det er ikke normalt i den alderen du er i. Du beskriver en hverdag som består av mange krav til deg selv med tanke på prestasjon. Det er lange dager og ut fra beskrivelsen din virker det som du ikke får nok hvile og aldri helt får hentet deg inn før du skal prestere igjen. Det bør du gjøre noe med. De voksne rundt deg kan hjelpe deg må se på hva som skal til nå. Det betyr ikke at du behøver å slutte på håndballen, men kanskje dere kan se på muligheter for å redusere antall treninger i uken, og utforske om det nødvendig at du er med på alle kampene hver helg.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen