Er så sliten etter skolen, er det normalt?

Hei,

Kroppen din sender deg tydelige signaler på at du er sliten. Du opplever dette etter skolen, men aldri i ferier. Det vil jo da være nærliggende å tro at hverdagen krever litt for mye av deg akkurat nå. Skolehverdagen tapper deg for krefter og energi, slik at du føler deg helt utslitt når du kommer hjem. For meg høres det ut som du er så sliten at du ikke har overskudd til å gjøre noe annet når du kommer hjem enn å hvile. Det er ikke bærekraftig over tid. Det er jo ikke slik at dagen er over når du kommer hjem fra skolen.

Har det alltid vært slik, eller er det noe som har skjedd den siste tiden som kan være med på å forklare hvorfor du har det sånn som dette nå? Konflikter med venner, kjæreste, fag som oppleves krevende? Andre endringer som f.eks. at du nylig har fått deg jobb?

Det er ikke så lett for meg å si akkurat hvorfor du opplever å bli så sliten etter skolen akkurat nå. Det blir imidlertid viktig å se litt på energibudsjettet ditt. Prøv å få litt oversikt over hva som gir deg og hva som tapper deg for energi i løpet av en dag. Du skal ikke gå i minus, helst i pluss.

Jeg vil også anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen din. Her vil du bli lyttet til og få hjelp til å sortere litt i dette. Det tror jeg kan være godt for deg.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog