Har ikke matlyst

Hei

I perioder kan man ha dårlig matlyst, og dermed spise lite. Det som da er viktig er at du spiser jevnt og trutt. Det vil si at selv om du ikke har matlyst så spiser du frokost, lunsj, middag og kvelds. Spis heller små måltider, men noe mat må du spise. Hvis ikke er det lett å bli kvalm, og da forsterker det å ikke ha matlysten seg. Ha med deg nøtter/tørka frukt eller en yoghurt og frukt på skolen som du spise i et friminutt hvis du ikke klarer å spise frokost. En tygge her og en tygge der gjør at du får i deg litt næring, noe som er viktig. 

Du skriver ingenting om hvor lenge dette har pågodt. Hvis det har vart en stund vil jeg anbefale deg å snakke med dine foreldre som kan ta deg med til din fastlege for en vurdering. Du bør ikke gå for lenge uten å ikke spise noe. Legen kan vurdere om det er en underliggende grunn til at du ikke har matlyst eller hva årsaken kan være.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no