Jeg liker ikke mat. Ingenting frister.

Hei.

Det er leit å lese at du har det vanskelig med mat. Du trenger hjelp og støtte fra de voksne rundt deg.

Noen får mindre matlyst og blir kvalme av å spise lite mat. Det fører til at man spiser mindre og situasjonen blir verre. Noen ganger utløses dette av stress eller at man for eksempel har vært syk en periode.

Når man får mindre matlyst er det viktig å lage gode rutiner på måltider. Du må spise frokost, lunsj, middag og kveldsmat. For mange hjelper det å spise etter en plan med ca klokkeslett og hva innholdet skal være. Det kan hjelpe deg å spise nok, også i perioder når du kjenner på dårlig matlyst.

Om dette har vart en stund er det viktig å kontakte helsepersonell slik at du får oppfølging. Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser