Jeg sliter med depresjon og spiser lite.

Hei.

Det er leit å lese at du har fått det så strevsomt med depresjon og at det har gått ut over matlysten din. Det er viktig at du får hjelp slik at du kan få det bedre. Det finnes god hjelp mot depresjon.

Depresjon kan føre til lav matlyst slik at man går ned i vekt. Dette kan føre til at man blir mer deprimert. Lite mat over tid kan føre til spiseforstyrrelse. Det er viktig at du får hjelp både til å spise mat regelmessig og til å finne ut hvilken hjelp du skal ha for depresjon. Samtaleterapi er vanlig og noen får i tillegg antidepressiva.

Du bør kontakte fastlegen din slik at du kan få en vurdering om hvilken hjelp du skal ha. Det kan hende at du bør henvises til DPS for samtaleterapi.

Det kan hende at du har utviklet en spiseforstyrrelse, men det kan også hende at du har lav matlyst pga depresjon og at dette vil snu når du får det bedre. Likevel er det nødvendig at du får støtte til å spise regelmessig. Du trenger fire hovedmåltider daglig med nok mat. Du må spise frokost, lunsj, middag og kveldsmat. Selv om du ikke har matlyst må du likevel spise. I en periode er det viktig at du spiser etter klokken og ikke etter lyst.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser