Jeg spiser mindre. Er det en spiseforstyrrelse?

Hei.

Det kan være ulike grunner til at man får mindre matlyst. Det er derfor vanskelig å vite om du er på vei inn i en spiseforstyrrelse eller om du har en periode med mindre matlyst. Om du fortsetter å spise for lite mat kan det utvikle seg til å bli en spiseforstyrrelse. Det er derfor viktig at du snakker med helsesykepleier, fastlegen din eller foreldrene dine om dette. Du trenger oppfølging for å finne ut hvorfor du spiser mindre mat.

Lav matlyst kan komme av at man for eksempel er syk eller stresset. Noen har perioder hvor de spiser mindre og andre perioder hvor de spiser mer mat. Siden du har strevd med overspising er det lurt at du begynner å spise regelmessige måltider slik at du ikke blir så sulten at du etterhvert kommer over i overspising. Kroppen din trenger 4 hovedmåltider og noen mellommåltider for å unngå at du går ned i vekt eller at du varierer mellom å underspise/overspise. Det aller beste for deg og kroppen din er å få nok næring gjennom hele dagen.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser