Hvordan kan jeg håndtere spiseforstyrrelse? Hvordan bli tynn?

Jente, 17

Hei! Jeg har nesten alltid vært usikker på min kropp. Jeg er for tykk. Jeg har lenge hatt lyst til å bli tynnere, og det er så sterkt at jeg nesten vil ha spiseforstyrrelse. Det kjennes så slemt å skrive mtp. det er folk som sliter med det. Jeg vil spy etter jeg har spist, har prøvd men fikk ikke til - begynte bare å gråte. Jeg elsker mat, og kan spise plutselig MYE mat, men så blir jeg kvalm på tanken av det jeg gjor, og vil ha det ut. Jeg er glad når jeg går en dag sulten, for da føler jeg at jeg har klart noe. Men så kan jeg plutselig spise masse god mat igjen. Jeg føler meg slapp og dårlig når jeg ikke spiser, men liker på en måte den følelsen av å være "tom". Selv om det ødelegger mye i hverdagen. Jeg lurer egt. bare på om jeg har en form for spiseforstyrrelse, selv om jeg elsker mat? Og hva kan jeg gjøre/tenke? Annen måte på jeg kan bli tynn? Er 1.53 og ca. 60 kg. kommer ikke til å ta kontakt med noen (forelder, helsesøster, lege osv.) bare så det er sagt. Takk på forhånd!, xxx

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det er leit å lese at du har fått det så vanskelig med mat. Selv om du ikke vil snakke med foreldre, helsesykepleier eller lege, så er jeg forpliktet til å anbefale deg å søke hjelp.

En ungdom i vekst skal ikke slanke seg på egen hånd da det kan føre til spiseforstyrrelse. Du beskriver et spiseforstyrret spisemønster. Når du veksler mellom å spise lite og mye så er det sannsynlig at du har en spiseforstyrrelse. For å komme ut av dette trenger du å spise regelmessige måltider. Regelmessige måltider beskytter mot alle typer spiseforstyrrelse og det fører til at forbrenningen din opprettholdes.

For å få til gode måltidsrutiner så må du spise ordentlig frokost, lunsj, middag og kveldsmat. Du kan også legge inn mellommåltider. Dette vil beskytte deg mot overspising. En sultet hjerne vil skrike etter mat som vil få deg til å spise mer enn det du ønsker.

Når en ungdom skal ned i vekt er det viktig å bli fulgt opp av helsepersonell. Det er helsesykepleier som vet hvilken kurve du har ligget på i oppveksten og som vet hvilken kurve du skal ligge på nå som du er 17 år.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese om hva som skjer med kroppen din når du spiser lite og artikler om hva du skal veie.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 17.3.2022