Hva skjer med meg? Jeg klarer ikke å spise på grunn av noe som har hendt.

Jente, 13

Hei. Jeg har i det siste hatt lite lyst på mat, og lite motivasjon. Jeg mistenker grunnen er stress over noe som har skjedd for ikke så lenge siden. Problemet er at jeg kan ikke gjøre noe med grunnen til at jeg stresser. Jeg lurer også på om dette er en spiseforstyrrelse eller om det bare er pga stress. Hvis jeg skal beskrive det, er det som om jeg aldri har lyst på noe, selv om jeg blir sulten. Det frister liksom aldri å faktisk reise seg opp å finne noe å spise. Hvis jeg først spiser noe føler jeg meg ikke bra etterpå. Jeg føler at jeg har kontroll når jeg unngår å spise. Det er så mye kaos i livet mitt at mat er det eneste jeg føler jeg kan kontrollere. Hva skjer med meg?

Svar

Hei.

Det er leit å lese at du har opplevd noe vanskelig som har ført til at du ikke klarer å spise nok mat. Jeg blir bekymret for deg og vil at du skal snakke med en voksen om dette. Om du fortsetter å spise lite mat vil du utvikle spiseforstyrrelse. Det vil føre til at du vil kjenne på mer stress, vanskelige tanker og mindre kontroll.

Selv om du ikke ønsker å slutte å spise kan stress føre til at man mister matlysten. Lite mat over tid kan føre til at du får mindre matlyst. Det er derfor veldig viktig at du får hjelp til å spise regelmessige måltider med nok mat. Spiseforstyrrelse kan komme snikende og selv om du opplever at du har kontroll nå så kan dette snu.

Det er veldig viktig at du får støtte til å spise frokost, lunsj, middag og kveldsmat. Selv om du ikke er sulten må du likevel spise.

Jeg blir bekymret for deg. Om du ikke klarer å snakke om dette kan du vise det du har skrevet til UNG til foreldrene dine eller helsesykepleier.

Her er en nettside du kan se på: SpiseMOT

Jeg legger også ved noen artikler du kan lese.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 27.3.2026