Jeg har spiseforstyrrelse, hvordan bli bedre?

Jente, 13

Jeg har spiseforstyrrelser, men hvordan bli bedre? Jeg er ikke så syk. Det finnes jo noen som har det mye verre enn meg. Men min greie er at jeg spiser veldig lite. Og de få gangene jeg spiser så tvinger noen det i meg, og jeg får en dårlig følelse resten av dagen. Jeg er alltid sulten, men samtidig aldri sulten. For bare noen dager siden så hadde jeg med en matboks på skolen med kakestykke og brødskiver. Jeg åpnet og lukket matboksen flere ganger og bare så på maten. Noen gnager holdt den, men spise verden brødskivene eller kaka. Flere har begynt å merke at jeg aldri frivillig spiser. Men jeg bare tuller det vekk. Jeg spiser jo. Men ingen vet hvor vanskelig det er for meg å faktisk spise. Jeg klarer egentlig ikke, og jeg blir bare trist resten av taken jeg har spist bare litte grann. Og de få gangene jeg frivillig spiser litt for at familien ikke skal merke noe, så spiser jeg enten hel eller halv. Tolv eller halv tolv for eksempel. Tvangstanker har jeg også. Men det er en annen sak..

Hei.

Jeg blir bekymret for deg. Når du spiser lite mat kan det utløse en alvorlig spiseforstyrrelse. Lite mat vil også forsterke tvangstankene dine.

Du trenger hjelp fra de voksne rundt deg. Det er veldig viktig at du får hjelp og støtte til å spise nok mat gjennom dagen. Kroppen din er i utvikling og trenger mye mat for ikke å ta skade av sult.

For å bli bedre må du spise frokost, lunsj, middag og kveldsmat. I tillegg trenger du noen mellommåltider.

Kan du fortelle om dette til foreldrene dine? Det er veldig viktig at du får hjelp raskt før dette blir enda verre. Det finnes god hjelp.

Her er en nettside hvor du kan lese om spiseforstyrrelse og behandling.

SpiseMOT

Om du ikke klarer å snakke om dette kan du vise det du har skrevet til ung.no til foreldrene dine.

Skriv gjerne tilbake til oss i ung.no om du har flere spørsmål.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 7.10.2026