Spørsmål og svar

Jente, 14

Hei! Jeg pleide å elske mat før og spiste veldig ofte jeg pleide og å være ute hele tiden og holde på med trening 3 ganger i uka. Nå spiser jeg ikke skolematen min og spiser nesten ikke middag. Det er så mye stress og ting som skjer i livet mitt nå og jeg er helt utslitt. Jeg har hatt pause fra trening men har begynt å trene en gang i uka nå. Pleier stress og sånt å gjøre at man ikke klarer å få i seg mat?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg blir bekymret for deg og vil at du skal snakke med en voksen. Det virker som du er utsatt for mere stress enn det du tåler akkurat nå, og derfor trenger du støtte fra de voksne rundt deg. Selv om du har lite matlyst må du likevel spise mat.

Stress kan påvirke matlysten. Noen glemmer å spise eller mister matlysten ved stress. Dette kan føre til at man blir mindre sulten. Dette kan skape et dårlig mønster som igjen fører til at kroppen blir mer stresset og skiller ut flere stresshormoner. Det er derfor viktig å få hjelp og støtte fra de voksne rundt seg når man har det slik du beskriver. Kan du fortelle dette til foreldrene dine eller til en annen voksen?

Når man spiser lite over tid kan det føre til spiseforstyrrelse. Vanskelige tanker og følelser kan forsterke seg ved lite mat. Det er derfor viktig at du får hjelp til å snu denne situasjonen raskt.

Du trenger gode rutiner for mat og måltider. Dette vil hjelpe deg til å få i deg nok mat også når du er stresset. Gode rutiner vil også hjelpe mot stress.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 25.3.2022