Jeg har mistet matlysten av ADD-medisiner. Hva kan jeg spise?

Jente, 13

Jeg har ADD og går på medisin for og hjelpe mot konsentrasjon men denne medisinen gjør at jeg mister mat lyst. Jeg bruker vanlig hvis ikke spise før i 4 elr 5 tiden vær dag og noen ganger bruker jeg og spise skole maten min når jeg kommer hjem fordi jeg begynner og bli svimmel og rundt da slutter medisinen min. Men jeg vet at jeg ikke kan ha det sånn jeg var veldig redd før sommerferien for at de på bup skulle si at jeg måtte slutte med medisinen min men det gikk akkurat fint! Tror det blir enklere og spise i sommerferiene siden mamma og pappa og bonus mamma tvinger meg! Men det er fortsatt vanskelig og spise siden jeg kjennes super mett når jeg ikke har spist på mange timer!Det jeg egentlig lurer på er ting jeg kan spise som gir meg mye næring og på en måte varer lenge i kroppen for det er ikke nøye hva jeg spiser ingenting smaker godt så hva er noe sunt jeg kan spise som varer lenge og kanskje noe som frister litt hvis dere skjønner?Jeg må jo Og hvordan kan jeg få bedre spise vaner??

Svar

Hei.

Noen som får medisiner for ADD kan miste matlysten. Da er det viktig å få på plass gode rutiner slik at du vet hva du skal spise til hvilken tid. Det vil hjelpe deg til å spise nok mat. Når du får hjelp til å spise regelmessig vil du bli vant til å spise nok. Det er veldig bra at foreldrene dine skal følge deg ekstra godt opp i sommer.

Du trenger å spise frokost, lunsj, middag og kveldsmat. I tillegg skal du spise noen. mellommåltider slik at det ikke går for lenge uten at du har spist.

Du kan for eksempel spise havregrøt laget på helmelk, smør, havre og sukker til frokost. Til lunsj er det fint å spise brød med smør og pålegg. Til middag skal du spise det familien din spiser. Du kan også spise en dessert etter middag. Til kveldsmat kan du spise jogurt med korn, brødskiver eller noe annet du likte før du mistet matlysten.

Det er veldig viktig at du ikke hopper over måltider og at du spiser nok mat regelmessig.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

❤️

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 26.6.2025