Hvorfor er jeg sulten hele tiden?

Hei.

Det er vanlig å kjenne på mye sult når man er i tenårene. Kroppen trenger mye mat når den skal utvikle seg.

Det kan hende at du ikke spiser nok mat gjennom dagen. For lite mat kan føre til at man blir oversulten på ettermiddagen og kvelden.

Jeg anbefaler deg å snakke med foreldrene dine om dette slik at de kan følge deg opp. Du trenger mat som metter til frokost, lunsj, middag og kveldsmat. Du bør spise havregrøt til frokost eller grovt bød med smør og pålegg. Du bør også drikke melk. Til lunsj er det viktig at du spiser 3-4 brødskiver med smør og pålegg. Du må også spise mellommåltider med frukt eller jogurt. Til middag er det viktig at du spiser en til to porsjoner middag. Kveldsmat kan være som frokost.

Når du er sulten betyr det at du ikke spiser nok mat gjennom dagen. Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser