Fikk ikke ereksjon, hva skal jeg gjøre?

Hei

Hvis du har smerte på grunn av blåmerke kan det være en årsak til manglende ereksjon. 

Jeg tror veldig mange gutter vil kjenne seg igjen i den situasjonen du beskriver. Det å ha opplevd at ereksjonen ikke kommer når man vil er i seg selv en årsak til stress, og kan virke som en ond sirkel.

Hvis man blir veldig obs på at ereksjonen kan forsvinne, og du begynner (bevisst eller ubevisst) å stresse for at det ikke skal skje igjen. Det fører til at stresshormoner tar over styringen og de er hemmende for ereksjonen. Så i isteden for å være i følelsene dine og la kåtheten styre det hele, begynner du å tenke, blir redd for å svikte, begynner å stresse - med et resultatet at ereksjonen garantert forsvinner eller uteblir. De aller fleste menn opplever dette en eller flere ganger i løpet av livet og ofte skjer det bare en eller noen ganger over en kort periode, for så å gå seg til av seg selv.

Om du har lest om ereksjonssvikt på nettet, og har du sikkert sett at rådene handler om å snakke sammen og ikke stresse. Grunnen til at alle rådene handler om dette, er fordi det er det som fungerer! Det finnes dessverre ingen "quick fix". Du må få troen på deg selv.

Neste gang dette skjer, skal du forsøke ikke å gi opp. Tenk heller på det som en trening til at du skal bli bedre: "Ok, nå skal jeg bare testes!" Ta en liten pause, la stress/redsel fly videre, finn tilbake til lysten din, kos og nyt nærheten til kjæresten din, slapp av og responsen fra kroppen din kommer sannsynligvis tilbake slik at dere kan fortsette samleiet etter en stund.

Det aller viktigste er at du har lyst til å ha sex. Har du ikke det eller føler deg usikker, må du la være å forsøke. Det er i alle fall viktig at du ikke "maser" på deg selv eller legger press på deg om at du MÅ prestere. 

Prøv å ikke fokuser på at dette ikke må skje igjen. Det fører bare til stress og ikke minst redselen for at dette skal skje igjen. Da er det større sjanse for at det skal skje. 

Snakk med kjæresten din om at dette ikke handler om henne, men at du er stresset. Mest sannsynlig forstår hun at dette ikke dreier seg om henne.

Legger ved en artikkel om det å ikke få ereksjon som jeg anbefaler deg å lese. 

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no