Jeg vil ikke ha mensen!

Hei jente 13 år. 

Jeg forstår du strever med mensen. 

Det kan være en stor overgang fra å ikke ha mensen til å plutselig få den. Men nå har du fått den og du må forholde deg til det. Det er slik det er for alle. Det er sannsynlig at det er flere i klassen som også har fått mensen. 

For at du skal få kontroll på når tid mensen kommer, skal du skrive opp når den kommer og hvor mange dager den varer. Da vil du etterhvert se et mønster og du vet når tid den kommer. For noen er det 26 dager fra den første menstruasjons-dagen til den neste første menstruasjons-dagen. For andre er det 28 dager eller 30. Skriv opp i en kalender på telefonen din eller i en bok. 

Det betyr at du vanligvis kan ha tre gymtimer, tre uker på rad, der du vet du ikke får mensen. 

Du må gå med bind! Du kan ikke la blodet komme i trusen. Alle som har mensen bruker bind. Snakk med de hjemme om at du trenger bind i forskjellige størrelser. 

Finn en liten pose eller en mappe der du kan legge noen bind og en ren truse og ta med i skolesekken. Da vet du at du kan skifte på toalettet, hvis mensen kommer når du er på skolen. De dagene du har mens, kan du ha en litt videre bukse. 

Det er veldig bra at du ikke trener så hardt nå. Det er viktig at du har menstruasjon! 

Du kan snakke med de hjemme om alt dette. Hvis det er vanskelig å forklare, kan du vise de utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og eventuelt svaret her. Hvis de er vanskelig, kan du snakke med helsesøster/helsesykepleier på skolen. Benytt samme metode med utskrift/skjermbilde. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no