Hva kan jeg gjøre om jeg er redd for å blø igjennom, men vil ikke bruke OB

Hei

Du kan fint bruke bind når du har gym eller driver med annen idrett/sport. Det finnes mange ulike merker og størrelser på bind du kan velge mellom, og de som har vinger sitter ofte godt fast i trusa selv om man er i aktivitet.

Det finnes flere ulike størrelser og tykkelse på bind, litt avhengig av hvor mye du blør. Blør du mye en dag så kan du også bruke et «nattbind» når du er på trening, det er noe tykkere og har også brede vinger så bindet sitter godt fast i trusa. Det sitter også bedre  fast om du bruker en bredere truse og unngår smale truser. Man ser ikke at man har på seg bind, så du skal ikke være bekymret for at andre kan se at du bruker bind på trening.

Jeg kan forstå at du er redd for at du skal blø igjennom, men om du bytter bind rett før trening og bruker et bind som har vinger og sitter godt fast i trusa så er det lite sannsynlig for at det vil skje.

Man blør ca. 50-60 ml ved hver menstruasjon, men det ser ofte mer ut fordi det er blandet med væske fra skjeden. Som regel er blødningene størst de første par dagene av mensen, deretter avtar den. Noen har menstruasjon i 3-4 dager og andre opp mot 8 dager. Begge deler er helt normalt.

Ønsker du å se litt ulike typer bind eller få litt råd om hvordan du kan velge et som passer til ditt behov, så kan det være fint å snakke med moren din eller en annen kvinne. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier er vant til å snakke om disse tingene, og kan svare deg på de spørsmål du måtte ha om mensen, bind og eventuelt om tamponger.

I artikkelen som jeg legger ved så står det også litt om bruken av tampong, om du ønsker å prøve om det kan være et bedre alternativ for deg når du trener.

Håper svaret var til hjelp for deg. Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier