Jeg er så lei av å ha mensen pga mye blødning og smerter.

Hei!
Takk for at du skriver inn til oss i ung.no om det du lurer på.

Jeg føler virkelig med deg, og forstår at dette er plagsomt for deg! Menssmerter kan være så sterke at det går ut over hverdagen. Generelt er det vanlig at du kan ha smerter de første dagene av mensen. Noen er imidlertid mer plaget enn andre. Det er normalt å blø mye som du gjør og noen er også plaget av smerter slik som du beskriver det.

Jeg kan forstå at det er frustrerende om du opplever at du lett blør igjennom og må skifte OB ofte. Kanskje det kan hjelpe om du prøver OB i en større størrelse? Det er uansett anbefalt å skifte OB hver 3-5 time, og oftere om du blør mye.

Det finnes flere ulike størrelser og tykkelse på bind og OB litt avhengig av hvor mye du blør. Blør du mye en dag så kan du også bruke et «nattbind» når du er på skolen, det er noe tykkere og har også brede vinger så bindet sitter godt fast i trusa. Det sitter også bedre om du bruker en bredere truse. Man ser ikke at man har på seg bind, så du skal ikke være bekymret for om andre kan se at du bruker bind på skolen.

Noen blør mindre, og andre mer. Jenter som blør mye, kan få litt lav blodprosent og litt lavt jernnivå i blodet. Da kan man føle seg slapp og uopplagt. Dette kan sjekkes med en blodprøve hos legen.

Om du har veldig vondt under mensen finnes det hjelp. For noen kan det hjelpe med en varmeflaske mot magen, en time under teppet på sofaen og en liten hvil.

Paracet kan være til hjelp for en del, medisiner som Ibux, Naproxen eller Ledox kan også hjelpe. Hvis du vet at smertene pleier å bli sterke, og du trenger smertestillende, bør du ta medisinen straks du kjenner de første tegnene. Da begrenser du smerten på mest effektive måte.

Noen ganger holder det med én dose, andre ganger må du kanskje ta det 3-4 ganger i løpet av dagen.

For mange hjelper det å være i bevegelse. De som trener regelmessig har ofte litt mindre mensplager. Hvis smertestillende og andre gode råd ikke hjelper, bør du prate med legen.

Noen jenter blir satt på hormonpreparater som p-piller for å redusere blødningsmengde og menstruasjonssmerter. Dette er noe jeg syns du skal snakke med mamma om og dere kan f.eks snakke med helsesykepleier på skolen sammen?

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til.

Vennlig hilsen helsesykepleier