Hater å kle av meg forran legen.

Hei

Det er mange som ikke liker å kle av seg hos foreksempel legen. Kanskje dreier deg seg om at man føler seg så naken når en person står med alle klærene sine på, mens man selv må kle av seg?

Det å se nakne mennesker er helt vanlig for en lege. Det gjør legen hver dag i sitt yrke. Legen tenker nok ikke over at du er naken, men er mest opptatt av hva han/hun skal se på. Foreksempel hvis det er en fot, rygg eller noe annet på kroppen. 

Prøv å fokuser på det når du skal til legen. Legen skal undersøke noe på kroppen din, og ikke se på kroppen din.

Noen ganger gruer en seg til noe veldig mye. Som regel blir det ikke så skummelt som det man er redd for. Jeg vil derfor anbefale deg til å ikke fokusere så mye på disse tankene om at du gruer deg. Jo mer du tenker på dem, jo mer vil du grue deg. Når tankene om at du skal til lege kommer inn i bevisstheten din så la de fly forbi uten at du bruker så mye tid og energi på dem. Jo mer du fokuserer på at du gruer deg, jo større og skumlere blir tankene. 

Jeg tenker at du ikke bør unngå leger. Jo oftere du går til lege, jo mindre skumelt vil det bli. Det er derfor viktig at du ikke ungår situasjoner du gruer deg til, men heller tenker at dette er noe jeg må og at det ikke er farlig. 

Legger ved to artikler som jeg anbefaler deg å lese.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no