Jeg gruer meg til skolestart, har dere noen tips?

Hei!

Det høres slitsomt ut å ha det slik som du har det, og det er fint at du skriver hit og ønsker noen tips eller råd.

Rundt skolestart er det mange som er spente og som gruer seg til nytt skoleår, og for noen handler det om å holde presentasjoner og å bli kjent med nye mennesker.

Tanker påvirker hvordan man føler seg. Et tips er at du forsøker å jobbe med tankene dine. Da kan du få føle mer kontroll over presentasjoner og bli mindre redd for å tisse på deg.

Når følelsene blir kaotiske, sterke eller slitsomme kan det gjør at tankene dine gir deg et litt forvridd bilde av virkeligheten. Du kan greie å påvirke hvordan du tenker hvis du blir bevisst og lærer deg nye tenkemåter. «Hjelpehånda» er et verktøy du kan lære deg for å endre tankegangen din.

Jeg vil tipse deg om å ta en prat med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier er vant til å hjelpe ungdom med tanker og følelser, og er kjent med hjelpehånda.

Lykke til, jeg håper du får en god start på tiende klasse!

Vennlig hilsen helsesykepleier