Jeg må svelge mye når jeg blir stresset...

Hei kjære deg!

Jeg forstår at du opplever ubehag i noen situasjoner og at du lurer på hva det er som gjør at du får det slik. Det du beskriver er ikke så unormalt eller uvanlig og det er mange som har det slik

Jeg tror at det som gjør at du må svelge så mye er at du får en stress reaksjon i noen situasjoner. Det kanvære en slags angst. Det er ikke farlig og jeg syns du har god forståelse av når dette spesielt skjer. Det er når du skal holde presentasjoner eller når du snakker foran andre. Det kan være at du egentlig er litt spent eller gruer deg og da skjer det en kroppslig aktivering som gjør at vi må svelge mer, kan bli svett, hjertet dunker litt og man kan bli varm. Det er ikke farlig og det går over. Det er også slik at frykten for at andre skal se det er større enn selve situasjonen. De færreste legger merke til det men vi legger godt merke til det selv.

Det høres også ut som du har flyttet mye og byttet skole noen ganger. Det kan gjøre at man bruker litt lenger tid til å bli kjent med andre.

Mitt beste råd til deg er å snakke med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom. Der kan du si det du sier til oss. Det er godt å ha noen å sortere i tanker og følelser sammen med. Du er ikke alene om alt selv om det kan føles slik. Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Lykke til!

Hilsen psykiatrisk sykepleier