Hvorfor rødmer jeg, hva kan jeg gjøre med det?

Hei!

Jeg forstår godt at dette er plagsomt for deg! De fleste som er plaget med rødming opplever det som belastende og vanskelig.

Det er imidlertid ikke uvanlig å rødme. Rent fysisk rødmer man fordi blodårene i huden (kapillærene) utvider seg og tillater mer blod å flyte under overflaten til huden, slik at den blir rød og føles varm. Så vet man at man ofte rødmer i situasjoner der man blir flau, ydmyket, sett på eller bare lagt merke til av andre. Da tenker man at det er andre faktorer som spiller inn, uten at man helt vet hvorfor det skjer. Det er særlig vanlig å rødme i puberteten, man tror at hormonproduksjonen som skjer i denne perioden spiller inn. Mange opplever at tendensen til å rødme går over når man blir litt eldre.

Jo mer man tenker på at man ikke vil rødme, jo lettere skjer det. Det er derfor nyttig å øve seg på å håndtere stress og bekymring, slik at man ikke gruer seg så mye til ting på forhånd. Det å grue seg til ulike situasjoner nettopp fordi man er redd for å rødme, fører dessverre ofte til at det skjer!

Det er ikke farlig å rødme, men det er ubehagelig. Forsøk å akseptere at det er en del av den du er akkurat nå, men at det sannsynligvis vil bedre seg med tiden. Det er også sånn at du gjerne legger mer merke til at du selv rødmer enn det andre gjør. Sånn er det med alle ting, de fleste har nok med seg selv og legger ikke like godt merke til andre!

Jeg legger ved en artikkel jeg håper du vil lese. Ønsker deg alt godt, og takk for at du skrev til oss.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no