Jeg rødmer heler tiden og lurere på om det kan hjelpe å bruke foundation?

Hei,

Jeg forstår at du syns det er ubehagelig at du rødmer lett. Rødming er mer vanlig enn man kanskje kan tro, og det er nok mange ungdom som kan kjenne seg igjen i det du skriver.

Jeg vil absolutt anbefale deg å forsøke å tenke at rødming ikke er farlig og det er en fase i ungdomstiden hvor de fleste opplever rødming. Hvis du forsøker å ikke bli så fokusert på det som skjer i kroppen din så vil det gå over. Ved at du ikke blir stresset over rødming så vil det gå fortere over. Kanskje det høres rart ut men det er slik kroppen vår fungerer!

Rødming forekommer ufrivillig, er ukontrollerbart, kan ikke forhindres og kan utløses selv av mindre følelsesreaksjoner (emosjoner). Vi rødmer fordi blodårene i huden (kapillærene) utvider seg og tillater mer blod å flyte under overflaten til huden, slik at den blir rød og føles "het".

En dekkende foundation eller pudder kan være til hjelp her og nå, så du kan prøve det om du ønsker. Dette trenger ikke å koste så mye og du kan spørre de som jobber i butikker som selger kosmetikk slik at de kan hjelpe deg til å finne en som er tilpasset din hud og ditt behov. Jeg kan forstå at du ikke ønsker å bruke opp mot tusen kroner på en foundation, men du skal vite at det finnes mange sminkemerker som selger foundation til en mye lavere pris. Spør de som jobber i butikken om de har noen prøver på ulike foundation, så kan du eventuelt teste ut om dette kan være noe for deg, før du går til innkjøp av en.

Det kan også hjelpe å snakke med en noen voksne som helsesykepleier på skolen eller en annen voksen. Bare det å sette ord på problemet og akseptere at man er slik, vil redusere rødmingen.

Jeg er ikke kjent med at hypnose skal ha noen effekt på rødming. Alle opplever vi at vi kan rødme, men bare et fåtall av oss er så plaget med rødming at det gir grunn for å vurdere tiltak. Ofte er det nok bare å ha noen å snakke med om det. Helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom er en du kan bruke som samtalepartner. Jeg vil anbefale deg å snakke med helsesykepleier eller andre først, så kan dere sammen undersøke andre tiltak hvis det skulle være behov for det.

Det andre sier som selv har vært plaget med rødming, er at de må lære seg å takle rødmingen i alle situasjoner. Og det de fleste sier som fungerer best, er å la det skje. Du må akseptere at det skjer, og at det er en naturlig del av livet ditt akkurat nå. Så om du klarer å la være å tenke på det, men heller akseptere at dette er en del av deg, så er det ikke sikkert du rødmer så mye heller. Det kan også hjelpe å bagatellisere det som skjer. At det ikke gjør noe om du rødmer, det er noe mange andre også gjør.

For de aller fleste er rødmingen noe som vil roe seg ned etter hvert som man vokser til. Det er kanskje ingen god trøst her og nå. Det er også lurt å snakke med personer som kan gi deg støtte. Bruk foreldrene dine eller andre voksne, og prøv å ta til deg de rådene du får.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg under, og vil anbefale deg å lese de og følge rådene som gis der.

Jeg håper dette var til hjelp for deg, og jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier