Hvordan stresse mindre med skolearbeidet?
Jente, 14
Hei, jeg føler vi lærer så mye unyttig på skolen. Ja, vi lærer også mye nyttig, men mest unyttig. Jeg har blitt ganske lei av å gå på skolen, fordi hver gang jeg går så sitter jeg bare der og fyller hjernen min med ting jeg ikke trenger. Så når jeg skal prøve å lære noe jeg trenger så klarer jeg ikke få det inn i hodet fordi alt det andre bare tar alt plassen. + Jeg stresser helt syk på grunn av skolen, vi får så mange presentasjoner og prøver. Og når jeg stresser så blir jeg bare kvalm og klarer ikke gå på skolen som gjør at jeg får mye fravær.
Svar
Hei
Selv om du ikke har formulert et spørsmål, så forstår jeg deg slik at du vil ha hjelp til å stresse mindre.
Det å mestre stress på en god måte krever trening. Dette er ikke så lett å få til helt alene, det kan være lurt å få litt hjelp til dette. Det å jobbe med å erstatte negative tanker med positive og konstruktive tanker er en nøkkel i dette arbeidet. Det jeg vil at du skal gjøre er å oppsøke enten helsesøster eller sosiallærer på skolen din. Legg fram situasjonen din slik som du gjør det her. De vil kunne hjelpe og støtte deg i arbeidet med å få kontroll over skolesituasjonen din.
Jeg legger ved en artikkel om stress du også kan kikke litt på.
Hilsen rådgiver ungdomsskole, ung.no
Besvart: 17.2.2019
Oppdatert: 17.2.2019
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål