Det er så mye som er vanskelig, skolen, flytting. Hva skal jeg gjøre?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. og deler tankene dine med oss.

Jeg forstår godt at du synes det blir mye akkurat nå. Det er mange krav i hverdagen til ungdom, med alt det du beskriver, og så skal du i tillegg flytte. Det er mange stressfaktorer på en gang.

Kanskje du kan få litt hjelp til å mestre stress bedre. Lære litt om mindfulness, det å være mer tilstede med seg selv i hverdagen. Ikke la alt flyte omkring i hodet uten at du får sortert og gjort noe med alle tankene og inntrykkene.

Jeg synes du skal snakke med noen. De nærmeste å snakke med er nok foreldrene dine, eller besteforeldre, tante eller onkel, nabo, hvem som helst voksen egentlig som kan hjelpe med å sortere tanker og følelser.

Hvis du ikke har noen voksen i nærheten som kan hjelpe deg, så kan du alltid oppsøke helsesykepleier. Helsesykepleier er vant til å snakke med ungdom om mange forskjellige utfordringer, og er god på stressmestring hos ungdom.

Det gjelder å ta tak i en ting om gangen, ikke tro at du kan klare alt på en gang. Når du har bestemt deg for at du ikke får til engelsk eller gym, så er det vanskelig å komme ut av de tankene uten hjelp.

Tankene dine må snus, fra negative, til å være mer hensiktsmessige, som kan hjelpe deg videre i livet, gi deg mer energi til å klare det du må.

Mange ungdommer har det som deg. Det er ganske vanlig å ha prestasjonsangst og strever med å få til alt som skolen og livet krever av deg. Derfor er det veldig bra å ha noen å snakke med.

Du finner noen artikler under svaret som du kan lese. Selv om du ikke føler at de passer helt på deg, så vil de uansett gi deg mer kunnskap.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier