Føler meg ofte stresset på skolen

Hei!

Så bra at du klarer å sette ord på dine følelser og at du skriver til oss i Ung.no. Det er ikke teit å bli så stresset og en helt normal reaksjon på situasjoner som får deg ut av komfortsonen din.

Det stresset ditt kan komme av noe man kaller for prestasjonsangst, noe som mange ungdommer kan kjenne på i større eller mindre grad.

Du blir stresset på skolen i fag som du ikke muligens ikke mestrer så godt. Da har du lett for å tenke at du kan gjøre feil og stresset er der med en gang.

Forsøk heller å snu tankene dine da og hent fram noen "styrketanker" som kan gjøre deg sterk og ikke så redd.

Skal du ha en presentasjon, kan du for eksempel i stedet for å tenke «dette greier jeg ikke», tenke: «Jeg har faktisk noe klokt å si»!

Tenk også at det ikke er så farlig å gjøre feil. Vi gjør alle feil hele tiden og sånn er det å være menneske.

Jeg tror det kan være nyttig for deg å snakke med helsesykepleier på skolen. Om du ikke klarer å åpne deg, kan du vise det du har skrevet til oss og be om hjelp til å sortere og stresse mindre.

Les gjerne også vedlagte artikler.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no