Kan jeg ha sosial angst?

Jente, 13

Hei, jeg bare lurer på om dette er noen symphtomer på Sosial Angst ( mamma har angst). Hver gang det kommer mange folk og skal sette seg i sofaene på skolen går jeg alltid ut igjen fordi jeg greier ikke og bevege meg nesten fordi jeg føler alle ser på meg, og jeg går bort så fort jeg kan når alle snakker og sånt. Og presentasjoner, når alle ser på meg. Jeg står det og er helt svett, føler meg helt rød i fjeset, og gråter nesten og greier ikke og se på noe annet en det jeg leser. Og på Busser og kjøpesenterene. Det er så mage folk at jeg greier det ikke, føler alle blikker og baksnakker deg. I trange ganger, jeg orker ikke. Jeg blir stresse og vil bare ut/forsvinne. Og hvis jeg sier noe feil i timen bare ett ord, så føler jeg alle skal le. På et idrettsstevne , tenk om jeg gjør feil, og at til og med alle ser på deg når du svømmer. Takk for svar

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Vi alle har perioder i livet der vi føler mer eller mindre på at det er vanskelig med det sosiale, og i puberteten er det ganske vanlig å føle seg usikker. Noen ganger kan det utvikles til at en ikke klarer å være ute blant mennesker eller lager hindringer i livet. Da er det lurt å søke hjelp.

Det kan være fint å få snakke om det og få noen strategier og kanskje du kan tenke deg å snakke med helsesykepleier på skolen.

Det er vanlig å grue seg til,presentasjoner og man er mer usikker på seg selv, både alene og sammen med andre.

Om du har angst eller om dette er normale følelser av usikkerhet er vanskelig å si.

Prøv å tenke positive tanker, ikke tenk at de andre ser på deg eller at du sier eller gjør feil. Distraher deg selv med å tenke på andre ting. Du er god nok.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 30.10.2023