Er det greit å ta en pause fra livet?

Hei  jente 13 år

Takk for at du skriver til oss i Ung.no og spør oss om råd. Jeg forstår at du har det tungt for tiden og at du så sårt trenger en pause! Det er en følelse du skal ta på alvor! Samtidig så trenger det ikke bety at du må være borte fra skolen!

Det høres ut som du har behov for å være alene med deg selv og dine tanker. Det har vi alle behov for!

Hva kan du gjøre?

- Det er helt greit å trekke seg tilbake på rommet ditt når du trenger å være alene. Ta deg pauser - det er viktig!

- Jeg vil oppfordre deg til å snakke med helsesykepleier om hvordan du har det og om hva som gjør at du føler deg stresset. Hva trenger du en pause fra?

- Det å ha noen å dele av sine tanker og følelser med hjelper! Vi skal ikke gå med alt helt alene!

- Snakk med foreldrene dine om det du er opptatt av og det du trenger.

Foreldre er ofte mer forståelsesfulle og behjelpelige enn vi tror!

Du spør om du kan skulke skolen. Det er jo ikke helt greit dersom du ikke er syk. Likevel vil jeg anbefale deg å snakke med foreldrene dine og kanskje læreren din om hvordan du har det. Noen kan ha nytte av å være en dag hjemme for å hente seg inn før de blir syke. Da er det viktig at dette ikke blir skulking men at det er noe som skjer for å forebygge at du skal bli syk og at de som står rundt deg vet det.

Rusmidler er ofte en dårlig løsning på problemene som kan gi større problemer.

Det finnes hjelp å få - du trenger ikke være trist og bære på alle vonde tanker og følelser helt alene!

Snakk med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom. Snakk med foreldrene dine slik at de kan støtte deg og hjelpe deg med det som skjer akkurat nå!

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Ønsker deg alt godt!

God klem til deg - du er god som gull!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier