Hvordan kan jeg ta pause fra skolen uten å få skyhøyt fravær?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Det kan du ikke. Du kan ikke bli borte fra skolen uten å få fravær.

Jeg kan godt forstå at du er sliten, og ekstra slitsomt er det sikkert, at mamma ikke forstår deg.

Hva er det som har gjort at du er så sliten? Har du ekstra mange ting å gjøre? Er det skolestoff som gjør deg sliten, eller er det andre ting utenom? Har du flere krav enn andre i hverdagen? Stilles det for høye forventninger til deg?

Jeg synes uansett at du skal bestille time hos fastlegen din. Det kan du gjøre selv, trenger ikke foreldrene dine lenger i helsespørsmål når du er over 16 år.

Legen kan ta blodprøver av deg og kanskje finne ut hvorfor du er så sliten? Kanskje du mangler vitaminer? Kanskje du er deprimert? Uansett hva det er så kan fastlegen hjelpe deg.

Hvis du har for mange ting i hverdagen, og at det er det som gjør deg sliten, så kan det være smart å lage en ukeplan, sånn at du får oversikt over alle tingene du skal gjøre. I en sånn plan er det viktig at ALT kommer med. Du må føre inn søvn og trening, være med venner og måltider, skole og innleveringer, lekser og hvile, serier og sosiale medier, være med familien og lufte hunden. ALT.

Når du har laget ukeplanen blir det enklere å prioritere. Hva er viktig å gjøre, hva er mindre viktig. Kanskje du blir mindre sliten når du har oversikt.

Det er ganske normalt å føle seg overveldet og utmattet på videregående skole. Det kommer til å gå over. En dag opplever du at du mestrer det og har kontrollen.

Jeg synes gjerne du kan snakke med noen om hvordan du har det og om hvor sliten du er. Snakk med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom. Det hjelper å snakke om det dom opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier