Jeg lurer på om jeg er suicidal?

Hei jente 13 år

Takk for at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det. Jeg forstår at du strever med vanskelige og vonde tanker og følelser og at du er engstelig for fremtiden din.

Vi vet at selvmordstanker er et symptom på at man ikke har det så bra. Ofte betyr tankene at man vil at det som er vondt skal forsvinne mer enn at man faktisk ønsker å dø. Kan det være slik for deg tror du? At tankene blir som en slags trøst for noe som er så vondt?

Vi sier at når man har selvmordstanker og planer om å dø så er man suicidal. Da er det viktig at man snakke med noen slik at man kan få den hjelpen man trenger. DU trenger ikke fikse alt helt alene!

Når vi går med alt for oss selv så vokser tankene og det blir vanskelig å finne gode løsninger eller tenke at det noen gang kan bli bedre. Men det gjør det. Hold ut kjære deg. Du trenger ikke dø!

Hva kan du gjøre?

Mitt beste råd til deg er å snakke med noen. Kan du snakke med faren din om det som gjør at du tror du ikke har en fremtid? Foreldre forstår ofte mer enn vi tror og de vil hjelpe barnet sitt som strever.

Når vi ikke sier hvordan vi har det så tror de andre rundt oss at vi har det bra. Da kan man føle seg ensom og trist og at ingen forstår eller ser oss.

Jeg vil også anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen.Der kan du si det du sier til oss. Helsesykepleier har god erfaring og kompetanse med å hjelpe ungdom som strever. Du er ikke alene! Det er mulig å få det bra igjen!

Du er i en alder nå hvor det skjer mye med deg både i kropp og hjerne. Du skal finne din identitet og hvem du er. Dette er en krevende fase for de fleste. Man kan bli usikker på seg selv og det er vanskelig å vite hva man skal bli. Det er helt normalt! Du trenger ikke vite det nå!

Du skal gjøre deg erfaringer og etter hvert så vet du mer om hva du liker og hva du ikke liker. Da er det også lettere og ta valg for seg selv.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese. Kanskje du kjenner deg igjen i noe der?

Jeg håper du får det bedre snart. Du er god som gull.

God klem til deg.

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier