Jeg er manipulerende og er usikker. Klarer ikke å få kontroll. Hva gjør jeg

Hei, jente på 19 år!

Takk for spørsmålet ditt. Det er ikke så lett å si om du vil få plass hos en psykolog, men det er veldig lurt å diskutere dette med fastlegen din. Her kan dere sammen finne ut om du har vansker av en slik grad at dere tenker at du trenger en henvisning til psykolog. Et annet alternativ er at du snakker med noen på Helsestasjon for ungdom for å finne ut av vegen videre (dette er gratis). 

Det kommer litt an på alvorlighetsgraden av dine problemer, men det finnes faktisk flere behandlingsmetoder som er rettet direkte mot å hjelpe personer å regulere sine egne følelser. Altså herunder å finne nye måter å håndtere følelsene sine på og også hvordan man kan fungere bedre sammen med andre som følge av å endre seg selv. Eksempler på slike behandlingformer er DBT (dialektisk atferdsterapi) og MBT (mentaliseringsbasert terapi). Det finnes også mange andre behandlingsformer som kan fungere like bra. Det kommer som sagt an på omfanget av den enkeltes problem og hvor mye dette går utover hverdagen.

Ønsker deg lykke til :) 

Med vennlig hilsen psykologen