Jeg har mistet mange jeg er glad i og er deprimert hele tiden.

Hei

Jeg er glad for at du skriver hit når du har det vanskelig. Du har mistet flere som har betydd mye for deg. Du er trist, og sorg er komplisert. Kanskje kan du trenge noen å prate med for å bearbeide det du har opplevd. Det er tydelig at du har bekymringer som påvirker deg mye i hverdagen og det er ikke godt å ha det slik.

Tristhet er en følelse, og følelser i seg selv er ikke farlige. Det er hvordan vi håndterer disse følelsene som er avgjørende. Når du er så trist at du skader deg selv med kutting tyder det på at du har det vanskelig inni deg og at de følelsene kan være vanskelig å takle. Noen vil da velge å gjøre seg selv vondt på utsiden for å klare å mestre at man har det vondt på innsiden, og da få en følelse av kontroll.

Vi vet at det hjelper å snakke med noen du stoler på om hvordan du har det. Det hjelper å snakke om det som er tungt og vanskelig, og du kan få hjelp slik at depresjonen du føler på ikke blir verre. Det finnes hjelp å få. Du kan snakke med foreldrene dine, eller du kan oppsøke helsesykepleier på skolen. Helsesykepleier er vant til å snakke med ungdom om det som er vanskelig, både depresjon, sorg og ensomhet.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier