Er jeg deprimert fordi jeg er veldig trist for tiden?

Hei!

De fleste mennesker opplever å være trist i perioder av livet. Noen mennesker er veldig triste over lang tid og kan få diagnosen depresjon. 

I puberteten opplever de fleste ungdommer at følelsene kan svinge veldig. Noen kjenner at følelsene er sterkere enn de pleier, og noen kjenner på følelser de ikke har kjent så mye på før. For noen ungdommer kan vonde følelser bli så vanskelig at de trenger hjelp til å håndtere dem. 

Om du er deprimert eller ikke er det bare en lege eller en psykolog som kan si. Det at du har vært mye trist i det siste betyr ikke at du er deprimert. 

Du har noen ting i livet ditt som gjør at du blir trist. Du stresser med skole og du er redd for å miste venner. Dette er ting som gjør at du ikke har det bra, som kan bekymre deg og skape vanskelige følelser og tanker. 

Når du opplever å være så mye trist synes jeg du skal snakke med noen om det. Du kan fortelle foreldrene dine hvordan du har det. Sett deg ned med dem og si akkurat hvordan du føler det. Det å sette ord på det du kjenner inni deg kan gjøre at du får det bedre.

Et godt tips kan være å snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting. Hvis helsesykepleier tenker at du trenger mer hjelp enn han/hun kan gi deg, vil du få hjelp til det. 

Les gjerne artiklene jeg har lagt ved.

Jeg håper dette var til hjelp for deg! 

Vennlig hilsen helsesykepleier