De siste 3 månedene har jeg ikke vært kåt i det hele tatt. Hvordan bli kåt?

Hei jente 15 år. 

Så fint at du ønsker å bli kåt slik at du kan onanere til orgasme og nyte kroppen og kjønnet ditt. 

Hvis du ikke blir kåt blir ikke skjeden våt. Da blir heller ikke klitoris blodfylt og følsom. 

Det er bra du ikke er stresset, ikke sliter med dårlig selvbilde og at du ikke tar noen medisiner. 

For å bli kåt må du tenke på det som tenner deg seksuelt. Hva tenkte du på tidligere som gjorde at du ble kåt? Hvilke seksuelle fantasier hadde du da som gjorde at det kilte i kjønnet på en god måte? 

Det en tenker på og fantasier om, kobles gjennom nervesystemet til kjønnet slik at en blir kåt. Ingen har noe med hva man tenker på, fantaserer om, når man onanerer. Mange lager seg «historier» over det temaet eller konseptet som de finner seksuelt opphissende. Disse historiene utvikles, og man legger til nye elementer, vinklinger som utvider den seksuelle tenningen. Det er bare ens egen fantasi som setter grenser for hva man kan dikte/drømme om/tenke på. Tanken er som kjent fri.

Øv når du er opplagt og har god tid, kanskje etter en dusj når kroppen er varm? 

For å øke blodtilstrømningen til hele klitoris, kan du vekselvis stramme og slappe av i musklene i bekkenet. Se artikkelen om ikke å få orgasme når man har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene. 

Gi deg selv tid og rom og konsentrer deg om deg selv, kjønnet ditt, tankene og følelsene dine. 

Har det skjedd noe spesielt de siste tre månedene? Hvis du har opplevd noe som kan forhindre deg i å føle seksuell lyst, må du snakke med noen om dette. Du kan snakke med helsesøster/helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no