Har aldri har fått orgasme verken under sex eller ved å ta på meg selv.

Hei jente 19 år. 

Så fint at du skrev til oss. 

Hvis du ikke er seksuelt tent, får du ingen nytelse ved å ta på kjønnet ditt eller når du har seksualitet sammen med kjæresten din. Da er det ingen økt blodtilstrømning til kjønnet. Klitoris blir ikke blodfylt og følsom, og skjeden er tørr og trang. 

Når jenter blir kåte lages det skjedesekret i to kjertler som ligger like innenfor skjedeinngangen, i to av de indre delene av klitoris og det kommer mer væske gjennom skjedeveggen når hele underlivet forsynes med mer blod. Når den seksuelle tenningen er på topp er skjeden ordentlig våt og utvidet. Skjedesekretet kan sive ut av skjeden under og etter seksualiteten.

Jeg foreslår at du tar en pause fra seksualitet med kjæresten sig at du øver deg på å onanere til orgasme alene. Når du har lært deg det, kan du be med kjæresten og vise ham hva som skal til for at du skal få orgasme. Mange par lærer seg å stimulere hverandres kjønn til orgasme ved en finger mot ytre del av klitoris, en finger eller to i skjeden, hånd rundt penisen eller ved bruk av munnen/oralsex. 

Øverst der de indre kjønnsleppene møtes ligger klitorishodet eller glans av klitoris. Klitorishodet er dekket av en liten forhud. Når man blir seksuelt tent blir klitoris blodfylt, og klitorishodet blir mer synlig, kommer mer fram fra forhuden. Her befinner det seg omlag 8000 nerve-ender og den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av denne, også når man har samleie. 

Hvis du tenker tilbake i tid, klarer du å komme på noe som gjorde at det kilte i kjønnet ditt? Når det kler på en god måte i kjønnet er man kåt. Det en tenner på, seksuelle fantasier kobles gjennom nervesystemet til kjønnet slik at en blir kåt. Ingen har noe med hva du tenker på, fantaserer om, når du onanerer. Mange lager seg «historier» over det temaet eller konseptet som de finner seksuelt opphissende. Disse historiene utvikler de, og legger til nye elementer, vinklinger som utvider den seksuelle tenningen. Det er bare ens egen fantasi som setter grenser for hva man kan dikte/drømme om/tenke på. Her kan du øve for deg selv.

Hvis du også vekselvis strammer og slapper av i musklene i bekkenet, øker trykket mot de indre delene av klitoris slik at orgasmen kan komme lettere. Se artikkelen om ikke å få orgasme når man har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene. 

Snakk med kjæresten din. Dere kan lese dette og artiklene sammen og snakke om det dere leser. Da får dere også god verbal kommunikasjon om seksualitet. 

Hvis du fortsetter å streve, kan du snakke med helsepersonell på helsestasjon for ungdom. Du kan også google "sexologisk rådgiver" for å finne ut om det er en nær der du bor. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no