Jeg sliter veldig med å få orgasme.

Jente, 17

Hei. Jeg er en jente på 17 år som sliter veldig med orgasmer. I vennegjengen min blir det mer og mer vanlig at de oppnår orgasmer både med partner og med seg selv, men jeg har aldri fått det til. Jeg vet at det ikke er uvanlig for kvinner å slite med å komme, og at mange ikke får sin første orgasme før de er litt eldre enn hva jeg er nå, men jeg får det absolutt ikke til. Jeg og kjæresten min har sex flere ganger om dagen og problemet er ikke at jeg ikke er kåt nok eller at vi ikke forsøker å prøve nye ting. Men rett før jeg oppnår klimaks får jeg bare vondt og og må trekke meg unna. Jeg har prøvd alt fra vibrator til orgasmekrem, men ingenting funker og jeg begynner å føle meg «hjelpesløs» og nesten litt dårlig. Jeg prøver også å onanere når jeg er alene, men det har heller ikke fungert. Jeg lurer på om det er en ide å oppsøke gynekolog/lege/sexolog og ta en sjekk, eller om kroppen min bare rett og slett ikke klarer å få det? Eller er det et hemmelig triks som jeg bare ikke vet om?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 17 år.

Det er som oftest vanskelig å få orgasme sammen med en annen hvis en ikke har lært å få det alene.

For noen handeler det om å konsentrere seg om det en tenner seksuelt på samtidig som en onanerer.

For andre handler det om å finne ut hva det er en må tenke på, ha seksuelle fantasier og indre bilder om.

Orgasmekrem har ingen dokumentert effekt.

Vibrator kan gjøre at den ytre delen av klitoris blir nummen, nesten følelsesløs.

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris, også når en har samleie/har noe i skjeden.

Vet du hva du tenner seksuelt på, hva det er som gjør deg kåt? Tenk gjennom på hva det er som gjør at det kiler i kjønnet på en god måte.

Det du tenker på og fantasier om, kobles gjennom nervesystemet til kjønnet slik at du blir kåt. Ingen har noe med hva du tenker på, fantaserer om, når du onanerer. Du kan lage «historier» over det temaet eller konseptet som du finner seksuelt opphissende. Disse historiene kan du utvikle, og legge til nye elementer, vinklinger som utvider den seksuelle tenningen. Det er bare din egen fantasi som setter grenser for hva du kan dikte/drømme om/tenke på. Tanken er som kjent fri.

Aktiv bruk av musklene i bekkenet kan gjøre at orgasmen kommer lettere. Se artikkelen om ikke å få orgasme under samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene. Se også vedlegget, filmen fra NRK.

Når du onanerer må du sikre deg at det er vått nok. Du kan bruke glidemiddel, spytt, matolje uten tilsetning, babyolje eller en lotion med pH verdi på 7.

Øv på å onanere når du har god tid og ikke blir forstyrret.

Kanskje kan du starte med å bruke seksuelle fantasier og indre bilder og vekselvis stramme og slappe av musklene bekkenet, uten at du tar på kjønnet ditt. Da vil du kjenne tenningen komme. Når du ikke kan vente lengre kan du starte stimuleringen forsiktig, med en fingertupp mot den ytre delen av klitoris. Sikre deg at du ikke for hardhendt.

Fortsett aktiv bruk av bekkenbunnsmusklene. Husk på fantasiene dine.

Glem alt utenfor deg selv. Konsentrer deg kun om deg selv.

Når du har lært deg det kan du invitere kjæresten med. Dere kan lære dere å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis eller ved munn/oralsex, hvis dere liker det. Da vil dere bli godt kjent med hverandres kjønn og hva den andre liker. Da kommer ofte samleie som en naturlig fortsettelse av seksualitet

Hvis du fortsetter å streve kan du snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Sjekk kommunens hjemmeside for informasjon om åpningstid og timebestilling. Du kan også snakke med fastlegen.Her kan du finne en godkjent sexologisk rådgiver.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 21.6.2020

Oppdatert: 21.6.2020