Lurte på om det er disse sammentrekningene som er orgasmen?

Jente, 18

Hei, er sammen med en gutt, vi har vært sammen en god stund og begynte å ha sex for noen måneder siden. Har hatt en del sex men jeg har aldri klart å komme... for han er det ikke noe problem men han sier han får dårlig samvittighet fordi han ikke føler han klarer å tilfredstille meg. Når han fingrer meg og stimulerer klitoris synes jeg ikke dette er noe spesielt godt heller. Har prøvd å fingre alene men oppnår aldri "orgasme" eneste jeg opplever er kraftige sammentrekninger i rumpa og dette kiler bare inmari og er ikke veldig deilig. Lurte på om det er disse sammentrekningene som er orgasmen eller om jeg gjør det helt feil.... synes det er fryktelig pinlig å ikke klare å komme, og føler jeg må mestre å fingre og ta på meg selv for å vise kjæresten min hva han kan gjøre for at jeg skal få orgasme. synes det er deilig når vi har vanlig sex med kun penetrering også men vil klare å få orgasme som han!!! dette er så flaut og frustrerende!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 18 år.

Det er ikke noe å være flau, synes at det er pinlig, at du ikke får orgasme sammen med kjæresten din. Det er vanlig at jenter kan streve med å få orgasme sammen med en annen.

For å få orgasme sammen med han, må du få orgasme alene. Det har du helt rett i.

Det kan være at de sammentrekningene du kjenner er orgasme.

Den letteste måten å få orgasme på, er ved stimulering anden ytre delen av klitoris. For å nyte orgasmen må du være ordentlig seksuelt tent.

Kanskje skal du glemme alt om teknikk og heller konsentrere deg om det du tenner seksuelt på, når du onanerer? Hvis du får god kontroll på bekkenebunnens muskler, se artikkelen om ikke å få orgasme når man har samleie, avsnitt om å trene bekkenbunnsmusklene, kan du starte med å vekselvis stramme og slappe av i disse musklene, mens tenningen øker. Da øker trykket mot de indre delene av klitoris, og orgasmen kan komme lettere. Se denne tegningen hvordan det ser ut inne i kroppen.

Etterhvert kan du ta litt spytt/glidemiddel på en finger og forsiktig stimulere den ytre delen av klitoris, mens du fortsetter strammingen/avslapningen av musklene. Nyt berøringene og stimuleringene, husk på de seksuelle fantasiene. Hvis du liker det, kan du også samtidig ha en finger i skjeden. Se her på NRK nett TV hvordan kvinnen bruker pust, bevegelse og muskler når hun får orgasme.

Husk å kjenne etter de gode følelsene. Gled deg over kjønnet ditt. Øv når du er opplagt.

Når du har lært deg det, kan du vise kjæresten hva som skal til.

Når du er med kjæresten er det også viktig at du konsentrerer deg om det du tenner seksuelt på. Med han kan du også benytte disse fantasiene. I tillegg vil det å se og nyte synet av han, samt fysisk og følelsesmessig stimulering, også bidra til å oppnå og beholde seksuell tenning/kåthet og gi deg gode orgasmer. Mange jenter beskriver det som om de må gå inn i seg selv, kun konsentrere seg om seg selv for å få orgasme sammen med kjæresten.

Kanskje dere kan lese dette og artiklene sammen og snakke om det dere leser? Da får dere også god verbal kommunikasjon om seksualitet.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 26.5.2019

Oppdatert: 26.5.2019