Jeg klarer ikke å få orgasme fordi det kiler sånn. Hva kan jeg gjøre?

Hei jente 19 år. 

Jeg forstår at dette er et problem for deg. 

For noen som er så kilne som du er, hjelper det å bruke konsentrasjonen, konsentrere seg om det som tenner en seksuelt, og ha fokus kun på det og de gode følelsene. Jeg forstår at det er lett å si, men vanskeligere å gjennomføre. 

Dette i tillegg til bestemte, kanskje litt hardere stimuli, kan hjelpe deg å få orgasme.

Kanskje skal du ta en pause fra seksualitet med kjæresten, og at du lærer deg å onanere til orgasme alene? Kjæresten kan onanere for seg selv i mellomtiden. 

I stedet for å bruke vibratoren anbefaler jeg at du bruker en finger mot den ytre delen av klitoris. Da har du bedre kontroll. 

Sikre deg at du har god tid og at du ikke blir forstyrret. Bruk god tid på å bli seksuelt tent. Når du kjenner tenningen komme kan du aktivt stramme og slappe av i musklene i bekkenet. Se artikkelen om ikke å få orgasme når man har samleie, avsnitt om bekkenbunnens muskler. Dette øker trykket mot de indre delene av klitoris, og orgasmen kan komme lettere. 

Når du stimulerer klitoris kan du bruke glidemiddel eller hente ut skjedesekret fra skjeden når du er blitt kåt. Fortsett den vekselvis strammingen og avslappingen av musklene i bekkenet, mens du onanerer. Prøv deg fram med hva som gir best følelser, opp og ned, fram og tilbake eller variasjon. Du kan også bruke to fingre, som en V, og stryke på begge sider av klitoris i en opp og ned bevegelse. Da blir det ikke like følsomt. Husk å nyte de seksuelle fantasiene. Når du kjenner orgasmen komme, kan du tenke at du er i din egen boble, din egen verden og at det er bare deg selv som gjelder akkurat her og nå.  

Når du er trygg på hvordan du skal få orgasme, kan du be kjæresten med og vise ham hva som skal til.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no