Muligens kan jeg ha fått en blokk siden jeg sier «jeg får ikke orgasme»?

Jente, 18

Vett ikke helt hvor jeg skal råde meg selv så prøver her. Jeg er en jente på 18 år og er sexuelt aktiv med kjæresten min. I det siste har jeg irritert meg skikkelig over at jeg ikke klarer å få orgamse, jeg kan vær skikkelig nærme men ikke oppnå den siste biten. Sånn har det vært helt siden jeg har vært sexuelt aktiv både med meg selv og andre. Jeg klarer ikke selv å gi meg orgamse elle helt nyte onani fordi det blir slitsomt å prøve på noe jeg ikke klarer. Jeg tror jeg muligens kan ha fått en blokk siden jeg sier «jeg får ikke orgasme» dermed stresse jeg mye mer med sex og orgasme. Kjæresten min er veldig støttende kjæreste som sier at vi vill finne ut av det ,og knekke koden så jeg må ikke tenke for mye på det. Men er det noen ting jeg kan gjør elle prøve slik at jeg klare å finne ut av dette, det er litt kjipt for meg selv å ikke få det til eller gjenerelt vite hvordan jeg får en orgasme. Takker mye for hjelp på forhånd mvh

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 18 år.

Kanskje stresser du med dette, eller at du føler at du må prestere?

Hvis man stresser eller får en følelse av at man må prestere, forstyrres de seksuelle tankene. Tankene blokkerer lyst-signalene som går fra hjerne til kjønnet. Da stopper tenningen og orgasmen kommer ikke.

For å få orgasme sammen med en annen, er som oftest utgangspunktet at en lærer seg å få orgasme alene først.

For deg er det kanskje det å beholde den seksuelle tenningen som er utfordringen? Tenk på det som tenner deg seksuelt. Du kan tenke på akkurat det du vil! Tanken er fri. Kvinners tennings-potensiale er enda større enn menns. Bruk seksuelle tanker, fantasier og indre bilder og nyt dette fullt ut.

Kanskje kan du også få god kontroll på musklene i bekkenet? Hvis du strammer musklene i bekkenet, øker trykket mot de indre delene av klitoris, og orgasmen kan komme lettere. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene. Se også vedlegget, filmen fra NRK.

Når du kjenner du har kontroll på diss musklene, kan du starte en vekselvis stramming/avslapping, og samtidig benytte seksuelle tanker, fantasier og indre bilder.

Når du merker at det skjer noe i kjønnet kan du starte onaneringen av den ytre delen av klitoris med litt glidemiddel. Du kan bestille gratis glidemiddel på denne siden. Du kan også bruke matolje uten tilsetning, vaselin, babyolje eller en lotion med pH verdi på 7. Når det er ordentlig vått føles berøringene/stimuleringene bedre.

Onaner slik du liker. Bruk musklene aktivt. Konsentrer deg om deg selv. Mange jente beskriver at de kun må konsentrere seg om seg selv for å få oragasme, når de er alene, og også med en partner.

Les om kvinnelig seksualanatomi og seksualfysiologi. Denne boka er lettlest og morsom. Du kan kanskje også finne den på biblioteket.

Fortsett å snakke med kjæresten din om dette. Kanskje kan dere lese dette og artikkelen og snakke om det dere leser?

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 13.10.2020

Oppdatert: 13.10.2020